Si ya conoces algún método de reconocimiento de fertilidad, no lo dudes, prueba a guardar toda la información importante, como días fértiles, nivel de temperatura, cambio en la temperatura y en la fase lutea, así como los cambios en el flujo y en el cerviz. ¡Inténtalo y veras que no es nada difícil¡

Si tú aún no conoces las reglas para reconocer tú fertilidad, no te preocupes, pronto serás capaz de analizar tus propios gráficos sin ayuda. Rápidamente conocerás el ritmo de tu cuerpo, y, sobre todo, sabrás que tienes que observar, para conocerlo.

Escogiendo la opción ANALISIS DEL GRÁFICO del menú, puedes analizar el ciclo actual o cualquier otro que desees.

Escogiendo esa opción comienzas un formulario que contiene campos para ser rellenados.

¿Como señalar los dias fertiles?

Los dias fertiles en un ciclo menstrual son en los que es posible la concepción. En otras palabras, durante ese tiempo, el cuerpo femenino crea unas condiciones favorables para que los espermatozoides sobrevivan en los organos reproductivos. Es tambien el tiempo en el que el ovulo madura y se libera del ovario.

Uno de los principios básicos de los métodos de reconocimiento del periodo fértil es poder saber el ultimo día de la fase relativamente infértil (preovulatoria) y el comienzo de la fase infértil posovulatoria.
Después de introducir estos días relevantes del ciclo en los campos apropiados y de aceptar los cambios, las líneas rojas verticales aparecerán en el gráfico, y entre estas se encontraría el periodo de fertilidad.

El último dia de la fase relativamente infertil (preovulatoria), es el úlltimo dia en que las posibilidades de concebir son escasas. Esta fase puede tener distintas longuitudes en los diferentes ciclos. La forma de reconocerlo va a depender de los metodos de reconocimiento de la fertilidad y de tu experiencia.

El comienzo de la infertilidad posovulatoria, se produce cuando la concepción ya no es posible. Este período se caracteriza por la duración relativamente constante en todos los ciclos. La forma de su designación depende de los métodos de reconocimiento de la fertilidad y de tu experiencia.

¿Como establecer los niveles de temperatura?

Para hacer la interpretación de los gráficos más fácil en algunos métodos de reconocimiento de fertilidad, podemos situar una o dos líneas horizontales. Estas corresponderán con el nivel de temperatura mas bajo y mas alto. Estos niveles pueden ser marcados solo después de observar 3 temperaturas mas altas que las seis precedentes, marca el cambio de temperatura.

Por lo general, la línea de la temperatura más baja pasa por el nivel más alto de las seis temperaturas antes del cambio de temperatura. La línea de las temperaturas más altas, como un auxiliar, es automáticamente situada a 0,2 grados por encima de la línea de menor nivel de temperatura.
El nivel superior es SIEMPRE superior en 0,2 grados al nivel inferior. Por ejemplo - si el nivel de temperatura más baja es 36,55 - el mas alto seria 36,75 , si la mas baja es 36,6 la más alta seria 36,8 y así sucesivamente.

Si tomas tu temperatura con un termometro digital con dos decimales, debes redondear la temperatura en 0,05 grados celsios.

Cuando tienes alguna temperatura alterada o te falta algún día de medición entre las últimas temperaturas mas bajas deberías ignorar esos días y contar como si no estuvieran hasta tener seis temperaturas buenas en la fase más baja.
Cada metodo de reconocimiento de fertilidad tiene su conjunto de reglas de como hacer frente a los dias de temperaturas alteradas tanto en la fase de las temperaturas mas bajas, como después del cambio de temperatura.

¿Como anotar los picos del cuello del utero y del moco cervical?

Señalar el moco cervical y el cuello del utero es muy útil para señalar el fin de la fase fertil. La forma de determinar los picos dependen tanto del metodo de reconocimiento de la fertilidad como de las sensaciones individuales y las observaciones propias.

La cuspide del moco cervical se determina de forma retrospectiva, por ejemplo, cuando al siguiente dia observamos que ha desaparecido el moco cervical (dependiendo del metodo que use).

Características del moco cervical más fértil: transparente, elastico, acuoso , húmedo, sensación de lubricación, el fluido pueder recordar una clara de huevo. Características del moco cervical menos fértil: pegajoso, grumoso, colores: blaco, cremoso, amarillento, sensación de sequedad o de no humedad. El pico del moco cervical + 3 dias determinan el fin de la fase fertil.

La cúspide del cuello del utero tambien se determina a posteriores. Después de observa la tendencia hacia mas cerrada, dura y baja, reconoceremos los dias precedentes como el pico del cuello del utero. El pico del cuello del utero + 3 dias determinan el fin de la fase fertil.

Las sensaciones de la cervix en la fase fertil son blanda, abierta, colocada alta. Las sensaciones de la cervix en la fase post-ovulatoria son dura, cerrada y situada baja.

¿Como anotar la fase lútea?

La fase lútea comienza el primer dia del cambio de temperatura, no importa si el moco cervical ha aparecido o no.

Conocer los dias de la fase lútea, te permite predecir el comienzo del proximo periodo menstrual (12- 16 dias de temperaturas mantenidas, un presunto embarazo (18 dias), un embarazo confirmado (21 dias) y contar los dias en que se concibió el bebe, si viene al caso.

La fase lutea es el periodo de la actividad de los cuerpos lúteos (glandula que secreta progesterona), desde su desarrollo en el ovuario hasta su atrofiamiento antes de la siguiente menstruación.

La longitud correcta de la fase lútea confirma que los cuerpos luteos han secretado un nivel de progesterona adecuado, y un fallo puede dar pie a pensar en un fallo de las hormonas es ese ciclo. La prolongación de la fase lútea durante más de 20 dias confirma un embarazo.

¿Como anotar la ovulación?

El día de la ovulación, indicada por una línea vertical azul en el grafico, puede conocerse exactamente únicamente mediante la observación de una prueba ecográfica. Los test de ovulación y los síntomas de fertilidad no dan el 100% de seguridad de que la ovulación ha ocurrido. La ovulación puede ocurrir dos días antes o después del cambio de temperatura (incluso en el segundo día).

¿Como apuntar los cambios de temperatura?

El cambio de temperatura - el inicio de la fase de temperatura más alta, que dura hasta la próxima menstruación (10-16 días).

Para anotar el cambio de la temperatura tienes que tener tres temperaturas más altas que las seis temperaturas no alteradas anteriores. IMPORTANTE - los números dependen del método de reconocimiento de fertilidad y la forma de tratar las temperaturas alteradas. En la mayoría de los métodos las temperaturas alteradas son omitidas.

Tres o cuatro días de cambio de temperatura apoyadas por el moco cervical y los cambios del cuello del útero confirman el fin de la fase fértil, la elevación del nivel de progesterona e indirectamente que se ha producido la ovulación.